CRPS-Syndrom: Therapie – Erfahrung
Ich soll also dieses CRPS – Syndrom (ehemals Morbus Sudeck) nach meiner Ellenbogenluxationsfraktur entwickelt haben…
Natürlich schaue ich ins Internet, was dieses CRPS-Syndrom (Complex Regional Pain Syndrome), das früher Morbus Sudeck genannt wurde, sein soll. Und es graut mir.
Habe ich bisher meinen Unfall und die folgenden Einschränkungen mit Gleichmut und vielleicht auch Lethargie hingenommen, habe einfach abgewartet, dass Heilung geschieht und die Schmerzen weniger werden, so regt sich nun Widerstand.
NEIN !!!!!!!
DAS will ich nicht!
Und ich will auch keine Kortison-Therapie, deren Wirksamkeit und Nebenwirkungen ziemlich umstritten sind.
Mein Fokus verlagert sich nun auf die Wiederbelebung meiner Hand:
Als ich vor vielen Jahren meine Tochter noch gestillt habe hatten mir Quarkwickel gut bei einer Brustentzündung geholfen. Bei meiner Hand handelt es sich ja scheinbar auch um tiefsitzende Entzündungen, die zu den Schwellungen führen. Also kaufe ich mir Quark, schmiere die Hand immer wieder großzügig damit ein und lass ihn eine halbe Stunde wirken. Die Kälte tut gut und ich habe den Eindruck, es hilft wirklich!
Wenn nicht gerade der Quark einzieht, kühle ich die Hand mit einer Sektkühlermanschette, Kühlschrank-kalt, nicht aus dem Gefrierfach!
Meine Physiotherapeutin probiert ein Kinesiologisches Taping aus. Das Tape soll wie eine Dauer-Lymphdrainage zum Abtransport der Entzündungsstoffe anregen, und bleibt mehrere Tage dran. Daneben nehme ich täglich Arnica-Globuli.
Die Hand muss bewegt werden,
sonst wird sie steif oder stirbt schlimmstenfalls ab.
Also bestelle ich mir Trainingsmaterial:
- Massageringe aus Edelstahl – zur gezielten Finger- und Handgelenkmassage: Man rubbelt mit den Ringen einfach über den Gelenken hin und her… ist angenehm!
- Finger Expander – zur Kräftigung der Fingerextensoren unter Einbindung der Fingerinnenmuskulatur: Meistens greift man ja nur zu. Das Auseinanderstrecken der Finger ist als Ausgleich jedoch sehr wichtig! Mit dem Modell (stark bis ultrastark) lassen sich auch die Finger einzeln gut bearbeiten. Außerdem habe ich ziemlich dicke Finger (vom vielen Klettern) die in den Schlaufen gut Platz haben!
- Silikon – Handtrainer zum Zusammendrücken, in leicht (hellblau)
- Knetball um den Faustschluss zu trainieren
Und dann fordere ich, dass noch ein MRT von der Hand gemacht wird. Ich muss ganz schön herumtelefonieren und lange in Telefonwarteschlangen ausharren bis ich endlich einen nächstmöglichen Termin erhalte: Ende August (!) in Bad Trissl (!)
- August
Ich werde von meinem Orthopäden als arbeitsfähig beurteilt. Dabei kann ich die Finger meiner linken Hand kaum bewegen und habe in der linken Hand keine Kraft. Beim Ellenbogen fehlen in der Beugung und der Streckung jeweils 15 Grad. Ich arbeite normal am Computer. Nun bin ich mit nur einer einsatzbaren Hand ziemlich langsam… wohl zu langsam, denn ich werde später zum Oktober gekündigt.
Die ersten Tage bin ich noch zu Fuß in die Arbeit gegangen; dabei geht jedoch so viel Zeit verloren, sodass ich dann doch das Fahrrad genommen habe und Einhändig gefahren bin.
Diesen Sommer ist das Wetter traumhaft dauerschön. Ich gehe viel Spazieren. Dann wage ich die ersten Wanderungen. Mir ist bewusst: Ich DARF NICHT hinfallen! Da ich meine Hand im Handgelenk noch nicht abwinkeln kann, um mich abzustützen, würde ich mir den Ellenbogen wahrscheinlich gleich wieder ausrenken.
Wasseranwendungen
Ich probiere auch in einem kleinen Weiher zu Schwimmen, doch mein linker Arm ist zu langsam um mich über Wasser halten zu können. Also stelle ich mich ins Wasser das mir bis zu den Schultern reicht, und gehe mit langsamen Schwimmbewegungen auf und ab. Ich empfinde das als sehr angenehm und für die Heilung förderlich.
Nach der Arbeit lege ich täglich eine Pause an der Mangfall ein, setze mich auf einen Stein im Fluss und bewege meine Finger mit und gegen die Strömung. Das ist Massage und eine sanfte Gymnastik durch das Wasser zugleich, und tut sehr gut!
- September
Diagnose: CRPS – Syndrom
Das MRT ergibt, dass in meiner Hand doch nichts gebrochen ist; auch sind keine Strukturen gerissen. Doch als der Handspezialist anregt beide Hände zugleich nebeneinander zu röntgen kann er erkennen, dass sich die Knochenstruktur, wie bei einer Osteoporose, in der linken Hand verändert hätte: Deutlich sei eine Entkalkung sichtbar. Auch die vielen Entzündungsherde, die im MRT erkennbar seien, lassen auf das CRPS-Syndrom schließen!
Ich soll gleich bei der Rentenkasse eine REHA-Maßnahme beantragen: Mir werden 3 Wochen ambulante Rehabilitationsmaßnahmen plus 1 Woche Verlängerung zur speziellen Therapie des CRPS-Syndroms bewilligt.
- September bis 21. Oktober Mobile REHA
Ich habe tagsüber Anwendungen, meist von 9 Uhr bis 14 Uhr, erhalte Mittagessen, und bin anschließend zu Hause. Besonders gut getan haben mir von dem Therapieangebot:
Therapie CRPS – Syndrom
- Spiegeltherapie: Du sitzt so vor einem Spiegel, dass sich der gesunde Arm so im vertikalen Spiegel spiegelt, dass Du meinst es wäre Dein „kranker“ Arm. Nun machst Du Übungen mit beiden (!) Armen und Händen, siehst dabei jedoch nur den gesunden Arm doppelt. Du wunderst Dich, dass Dein kranker Arm/Hand nun wieder so viel kann… und Dein Gehirn speichert die (zwar nur gespiegelten) Fähigkeiten als möglich
- Rapskneten: In einer großen Schüssel befinden sich 10 – 15 cm hoch erwärmte Samen, die mit den Händen geknetet werden. Als Samen können Rübensamen, Senfkörner oder kleine Linsen verwendet werden (ca. 3-4 Kg). Diese werden in der Mikrowelle oder im Backofen (10 Min. bei 50°) erwärmt. Macht die Gelenke und auch die Haut geschmeidiger.
- Makramee-Knüpfen: Fast täglich habe ich während der Ergotherapie jeweils 40 Minuten lang an einer hübschen Eule geknüpft. Und das Werkeln ging täglich besser von der Hand!
- Massage: Durch die ungleiche Belastung und Schonhaltung sind Rücken und Schulter total verspannt. Da sind die Massagen (2 x pro Woche 20 Min.) wunderbar!
Im Anschluss erhalte ich in den folgenden zwei Monaten noch zweimal pro Woche Krankengymnastik und Ergotherapie, jeweils 20 – 30 Minuten. Dabei liegt der Schwerpunkt bei der passiven Mobilisation der einzelnen Finger und des Handgelenkes.
Gymnastik zu Hause
- Liegestütz an der Wand: Die Hände auf Kopfhöhe an die Wand legen, Arme gestreckt, Beine parallel und geschlossen. Nun die Ellenbogen langsam abwinkeln, bis die Unterarme flach an der Wand liegen und wieder durchdrücken. Mehrere Wiederholungen, dabei auch Position der Hände variieren.
- Unterarme und Handgelenke dehnen: Im Stehen Hände flach auf den Tisch legen und Oberkörper vor und zurück bewegen, oder seitlich. Arme beugen und durchstrecken. Mehrere Wiederholungen, dabei auch Position der Hände variieren.
Rückkehr an den Ort des Geschehens
Am 28. Oktober, 5 Monate nach meinem Unfall, betrete ich zum ersten Mal wieder die Boulderwelt. Ich bin schockiert über die Heftigkeit meiner Reaktion: Mir bleibt fast die Luft weg. Ein riesiger Kloß steckt in meiner Kehle. Tränen schiessen mir in die Augen. Ich beginne zu Hyperventilieren, meine Knie geben nach… Ich verkrieche mich in eine Ecke und beruhige mich erst einmal mit geschlossenen Augen, atme tief in den Bauch hinein.
Dann gehe ich zu den Kletterwänden und lasse meine Hand über den ein oder anderen Griff gleiten. Es ist ein so vertrautes Gefühl! Ich stell mich einfach hin und nehme die Griffe in unterschiedlichen Höhen und Winkeln in die Hand, ziehe ein bischen daran… Ein Funken Glück strömt durch meinen Körper. Ja, das ist wohl die beste Therapie! Ganz langsam wieder loslegen!
Einen Monat später probiere ich die leichtesten Boulder wieder aus. Ich habe soviel Lust auf mehr! Doch gleichzeitig eine Riesen Panik zu Stürzen…
Nun zum Jahreswechsel nach 7 Monaten
- Nachdem ich meine Hand 30 Minuten geknetet und passiv gedehnt habe, schaffe ich es mit den Fingern meinen Handballen zu berühren… annähernd eine Faust! Zwei Stunden später ist die Hand jedoch leider wieder steif, die Finger lassen sich nur leicht krümmen.
- Eine 1 Liter Flasche kann ich mit der Hand halten. Schwerere Dinge rutschen durch.
- Mein Handgelenk lässt sich nur etwa 30 Grad nach Vorne und nach Hinten klappen. Es fühlt sich an wie wenn ein Anschlag darinnen wäre. Haben sich eventuell die Knochen so verschoben!?
- Ringfinger und kleiner Finger, sowie ein Teil des Handballens sind weiterhin „pelzig“, wie nach einer Spritze beim Zahnarzt.
- Mein Arm lässt sich im Ellenbogen gut beugen. Ich erreiche mit den Fingerspitzen die Schulter. Juhuu!
- Bei der Arm-Streckung fehlen noch 10 Grad.
- Keine Schmerzen mehr! Jedoch spüre ich an Ellenbogen und in der Hand ständig, dass da etwas ist, was nicht stimmt…
Wenn Du ähnliche Erfahrungen gemacht hast, freue ich mich über jede Anmerkung, Ergänzung oder Deine Tipps zum Thema!
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29 Replies to “CRPS-Syndrom: Therapie – Erfahrung”
Hallo Sabine, ich stöbere immer wieder mal in deinen Wandergeschichten. Heute bin ich
durch Zufall auf diesen Beitrag gestoßen. Ich habe keine Erfahrung mit dem CRPS-Syndrom , aber ich arbeite in einer TCM- Apotheke und bekomme immer wieder positives Feedback über die Verbesserung der Lebensqualität und auch Heilung bei chronischen Erkrankungen. Vielleicht wäre das ein Weg aus der Misere. Ich wünsche Dir auf jeden Fall gute Besserung und viel Kraft. LG Daniela
Vielen Dank für den Hinweis, liebe Daniela, dem werde ich nachgehen. Und freut mich sehr, dass Du öfters bei mir vorbeischaust!
Liebe Grüße
Hallo!
Im Dezember 2015 hatte ich mir bei einem Unfall an der rechten Hand den Nerv zum Daumen verletzt.
Ende 2016 wurde crps typ2 diagnostiziert und wurde sofort in eine Klinik für ein multimodale Therapien überwiesen. Im Anschluss ging es weiter mit Reha Maßnamen ( Spiegeltherapie, Wachstherapie, Körner u.s.w.). In der Klinik wurde mir Lyrica von 50mg bis auf 150mg dreimal täglich als Standardmedikation gegen die Schmerzen und zweimal in der Woche Lidocain intravenös verabreicht, dies für 9 Monate. Ich war zu dem Zeitpunkt überzeugt die Medikamente heilen das schon, weil ich nicht wusste was crps ist.
Nach 2 Jahren musste ich das Lyrica absetzen und mein Arzt wich auf sämtliche Schmerzmedikamente aus( Palexia, Oxycodon, Morphin, Opiate usw). Nach drei Jahren hatte ein Arzt mir gesagt ich sollte mir nahe legen, daß crps2 eine Fortschreitende Krankheit ist und in der dritten Phase die absolute Gebrauchsunfähikeit eintreten kann. Kannst du mir bitte sagen wie die Schmerzen bei dir weg gegeangen sind? Mich freut es sehr für deinen positiven Verlauf!!
Hallo Tony, da ich mich schon zuvor mit ganzheitlichen Themen beschäftigt habe, und Hypnosetherapeutin bin, denk ich, hat mir Autosuggestion und Selbsthypnose geholfen. Neben der Bewegung und Gymnastik. Ich war auch erstaunt wie viel eine Osteopathin aus meinem CRPS-Arm herauslesen konnte. Hast Du es schon mal in diese Richtungen versucht?
Hallo Sabine, ich bin auf der Suche nach Erfahrungen zum CRPS-Syndrom auf Deinen Blog gestoßen und hab mich da sofort wiedergefunden. Toll das es diesen Blog giebt. Ich habe seit einer Fraktur der Mittelhand sehr ähnliche Symtome und eben leider nun auch diese Diagnose erhalten. Die Fraktur liegt bei mir nun 3 1/2 Monate zurück, und ich frage mich wie und ob das ganze wieder besser wird. Ich denke ich werde auch eine Reha beantragen, denn meine Arbeitsfähigkeit ist doch sehr eingeschränkt, wenn gleich es nur die linke Hand betrifft.
Ich hoffe das es bei Dir schon deutliche Verbesserungen gibt und wünsche weiterhin alles Gute
Liebe Grüße
Pamela
Liebe Pamela,
ich wünsch Dir gute Besserung und einen schnellen Heilungserfolg. Doch denke ich, wirst du schon viel Geduld haben müssen. Wichtig ist, die Finger immer wieder gut zu bewegen, und nicht nur einseitig, und zu massieren. Danke Dir für deinen Kommentar. Ich werde demnächst wohl ein Update posten.
Liebe Grüße
Sabine
Bei mir ist es inzwischen vier Jahre,nach einem Katzenbiss in die hand würde ich 3mal operiert und seither habe ich CRPS.
Hallo Maxi, das ist bitter… da hat dich die Katze ja ganz schön erwischt :/ Ich wünsch Dir dass es dennoch immer besser wird!
Hallo Sabine,
ich war sehr überrascht wie neu dieser Beitrag ist. Ich habe auch CRPS ich bin vor über 8 Monaten ausgerutscht und auf mein rechtes Handgelenk gefallen. Nach zwei Monaten Stilllegung und MRT und CT, kam dann die Diagnose. Ich bin noch mitten in meinem Studium. Wollte später im Labor arbeiten. Ich habe jetzt Angst wie es sein wird. Ich habe auch spiegeltherpie gehabt und habe zurzeit noch ergotherapie. Bald fange ich mit Psychotherapie an. Ich habe früher sehr gerne Badminton gespielt. Vor ein paar Tagen habe ich ein paar Bewegungen probiert. Es war schrecklich. Ich hoffe bei mir wird es auch irgendwann wieder „normal“.
Dir alles gute!
LG
Hallo liebe Fabiana,
auch wenn es vorerst „schrecklich“ ist… bleib dran an dem was Dir Freude bereitet / hat. Man muss natürlich Abstriche machen, aber Stück für Stück wird mehr gehen. Atme den Geruch ein, erinnere Dich an den Spaß… damit auch Dein Körper wieder Lust bekommt und sich erinnert!
Alles Gute und viel Kraft!
Sabine
So gut hier von betroffenen zu lesen. Ich habe ganz neu diesen Morbus Sudek. Dies nach einer Schulter Operation. Sehnen gerissen. Ich frage mich ist Wärme oder Kälte besser? Bei Hitze schwillt die Hand mehr auf habe ich das Gefühl… muss wohl noch viel lernen. Bin um jeden Hinweis dankbar.
Hallo Susi, in den ersten Monaten nach der OP hatte mir Kälte gut getan… danach, und nun eher Wärme. Mit Wärme werden die Hand und die Finger geschmeidiger und beweglicher. Und Bewegung ist wichtig! Aktiv wie passiv…
Ich wünsch Dir Alles Gute und viel gute Laune
Sabine
Hallo, das kann ich nur bestätigen, es tut gut zu wissen es gibt zumindest einige die Verständnis haben, weil sie verstehen wovon wir schreiben.
Ich hatte letztes Jahr im Oktober einen komplizierten Trümmerbruch am linken Handgelenk. Vermutlich stellte sich der CRPS schon sehr schnell ein. Die Diagnose kam dann erst Ende Januar. Im Februar war ich zwei Wochen in einer Schmerzklinik mit mäßigem Erfolg! Immerhin habe ich zweimal eine Stellatumblockade gemacht bekommen, und ich nehme jetzt täglich Gabapentin. Außerdem 4 x mal die Woche Therapie (2 x Ergo, 2x Physio.). Problem ist wohl die große Platte die wegen des Trümmerbruchs in meinem Arm ist. Da geht nicht viel zu bewegen. Raus kann die Platte auch nicht, man operiert ja nicht in einen CRPS. Ich muss wohl noch viel Geduld haben.
Ich wünsche auf jeden Fall allen hier viel Geduld und trotz allem eine möglichst positive Einstellung!
Ach ich heiße auch Sabine!!
Viele Grüße
Hallo Sabine, Danke für Deinen Kommentar und Deine Geschichte. Ich wünsche Dir von Herzen, dass Deine Knochen zügig heilen, die Platte wieder raus kann und es, auch wenn die Schritte klein sein mögen, aufwärts geht!
Alles Gute und viele Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
mir geht es auch sehr ähnlich. Ich hatte vor 7 Monaten eine offene Ellbogen Luxation mit Thrombose und Nervenschädigungen aller 3 Nerven. Es waren alle Bänder und die Gelenkkapsel gerissen. Der typische neuropathische Schmerz entwickelte sich eigentlich schon während meines Krankenhaus Aufenthaltes. Auch bei den Nachuntersuchungen klagte ich über die Schmerzen. Ich kam mir schon vor wie eine Simulantin. Nach etwa 6 Wochen beim Neurologen erhielt ich Amytriptilin zur Nacht, welches mich endlich mal nachts schlafen ließ. Mein Arm war sehr stark geschwollen und hart wie Stein. Lymphdrainage erhielt ich ebenfalls, sowie KG. Die bewegliche Schiene war für mich auch wie eine Folter. Die Beweglichkeit meines Ellbogens war bzw. ist immer noch eingeschränkt. Im März war endlich die Schwellung besser, aber nun sah man die für CRPS typische Verfärbung der Hand. Meine Orthopädin reagierte sofort und schickte mich zur Szintigraphie mit der klaren Diagnose CRPS. Also erst 4 Monate nach den ersten Symptomen. Allerdings konnte meine Orthopädin nichts dafür, weil ich bis zu diesem Zeitpunkt immer zur Nachkontrolle in der Klinik war. Seit dem gehe ich zur Akupunktur, in die Schmerztherapie bei den ich 10 Stellatum Blockaden ohne Erfolg erhalten habe. Die Medikamente ( Pregabalin, Amytriptilin, Duloxetin) vertrage ich gut. Trotzden hatten sich die neuropathischen Schmerzen nicht stark verändert. Nach dem Kortison Stoßtherapie hat sehr viel Erfolg gebracht. Die Hand sah viel besser aus. Jedoch sind die finger sehr unbeweglich. Zusätzlich gehe ich auch noch zur Ergotherapie. Der Gutachter hat mich inzwischen Berufsunfähig geschrieben. Denn als Physiotherapeutin kann ich zur Zeit nicht arbeiten. Mir machen aber langsam die unbeweglichen Finger Bedenken. Während der Therapie kann man diese fast bis zum Faustschluss bewegen, jedoch ist 5 Minuten später alles wie vorher. Hat bei dir die Unbeweglichkeit auch so lange angedauert bzw. ist es jetzt wieder möglich? Ich hätte niemals gedacht, das ich solche Probleme einmal selbst haben würde. Eine stationäre Reha steht noch aus.
Viele Grüße
Petra
Liebe Petra, bei Dir wurden ja alle drei Nerven geschädigt, bei mir ist nur der Ulnaris betroffen. Mein Unfall ist nun 2 Jahre her, und erst vor 2 Wochen hat es eine Osteopathin geschafft, dass das pelzige Lähmungsgefühl aus einem meiner Finger nachhaltig gewichen ist. Auch sind meine Finger durch die osteopathische Behandlung beweglicher geworden. Du wirst viel Geduld brauchen. Wichtig ist Zuversicht und Verständnis für Deinen betroffenen Arm.
Ich bin erst vor einem Monat zufällig zur Osteopathie gekommen. Die erste Behandlung ergab, dass mein Ellenbogen energetisch TOT war. Er hatte noch nicht „begriffen“, dass ihm geholfen wurde, durch die Operation, sodass wahrscheinlich auch im Gehirn der Arm als abgestorben galt. Es hat mir jetzt sehr geholfen, das zu wissen, denn ich versuche nun ständig meinem Arm zu vermitteln, dass er willkommen und lebendig ist, und zu mir gehört. Zuvor war meine Einstellung eher: Tu doch endlich wieder das, was ich will! Funktioniere!
Ich wünsche Dir viel Kraft und Geduld, auf dass es wieder stetig bergauf geht!
Herzliche Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
ich habe CRPS im Fuß nach langer Ruhigstellung. Bei mir ist das CRPS sehr mild, ich habe keine Schmerzen, nehme keine Medikamente. Ich habe ab und zu ein leichtes Kribbeln, eine ganz leichte Knöchelschwellung. Ich habe durch viel Selbstdisziplin mit täglichem vielfältigen Programm geschafft, den CRPS in den Griff zu bekommen. Damit meine volle Beweglichkeit (leichte Einschränkung im Sprunggelenk) wieder zurückkehrt, wurde mir eine ambulante Reha empfohlen. Da ich auch im Raum München wohne, würde ich Sie gerne bitten, mir mitzuteilen, wo Sie auf ambulanter Reha zur Behandlung waren.
Vielen Dank und weiterhin alles Gute
Lissy
Hallo Lissy, Danke für Deinen Kommentar!
Ich war in der Klinik Wendelstein (https://wendelstein.deutsche-rentenversicherung-reha-zentren.de) in Bad Aibling.
Wünsch Dir weiterhin so eine gute Entwicklung
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Sabine,
Ich absolviere gerade eine Ausbildung als Physiotherapeut und in drei Tagen dürfen wir ein von uns ausgearbeitetes Patientenbeispiel mit Behandlung vorstellen und ich habe mich für CRPS entschieden! Während der Recherche bin ich auf diesen Blog gestoßen und ich bin begeistert! Von deinen genialen Erfolgen und deiner positiven Art mal abgesehen hat es mir viele Ansätze gegeben, die ich versuchen werde in meine Vorstellung mit ein zu bauen! Gerade das Rapskneten klingt super als Einstiegsübung um dann zu schwereren Teilen zu kommen!
Den Hauptteil soll die Spiegeltherapie ausmachen, dafür habe ich mir beispielsweise das arbeiten mit einem Massageball, einer Schere oder Stiften (Die Patientin ist Grundschullehrerin!) vorgestellt aber auch das Ansprechen der Sensomotorik durch gleichzeitige Berührungsreize mit zB einer Feder.
Könntest du da vielleicht noch ein paar Anregungen aus deiner Therapie hinzu steuern? Würde mir sehr helfen!
Vielen Dank schon mal und viel Spaß beim weiter klettern!!
Hallo Jan,
Danke und es freut mich sehr, dass Dir mein Blog so gefällt!
Bewegungen im Wasser haben mir auch sehr gut getan.
Das betroffene Körperteil zum Körper hin abstreifen, nicht nur zur Lymphdrainage, sondern auch um es wieder in/an den Körper zu integrieren…
Lieben Gruß und viel Erfolg!
Sabine
Hallo !ich habe seit fast 1 Jahr Crps und bin am therapieren ich habe mir das Handgelenk beim absteigen meines Fahrrads gebrochen nach 4 Wochen wurde meine Hand dick taub und dann haben sie mir den Verband abgenommen und ich konnte sie nicht bewegen ohne schmerzen konnte weder Kälte noch Wärme empfinden jede Berührung tat soooo weh anziehen ging nicht ich habe dann eine Schmerztherapie gemacht hatte eine Kortisontherapie um zu schauen hilft nur für kurze Zeit Rapssamen tut mir gut co2 Bäder tun auch gut um die Nerven anzuregen Knautschbälle zum Greifen Klanggugeln um das Handgelenk zu bewegen Greifübung für Finger (Mikado) spielen Spiegeltherapie kann ich mich leider nicht reinversetzten Igelbälle (Nudelholz)mit dem Unterarm hin und her rollen Meine Hand kann fast eine Faust machen aber nur mit dehnschmerzen meine Fingerübung geht auch fast schmerzfrei Was ganz wichtig ist gibt der Hand die Zeit die sie brauch und erfreut euch an kleine Erfolge🙂
Hallo Nicole,
Danke für Deinen Bericht, und vorallem für den positiven Schluß !
Hallo Sabine … ich habe nach einer distalen Radiusfraktur (im Januar 2020) mit 4,5 Wochen zu engem Gips und nachfolgender OP (2 Nerven geschädigt) CRPS in der rechten Hand. Gehe seit März mehrmals pro Woche zur Ergo- und Physio-Therapie. Vor einigen Wochen habe ich alle Schmerzmittel abgesetzt und keine großen Probleme damit. Nur bei starker Beanspruchung schmerzt die Hand / der Arm. Mein Hauptproblem ist, dass ich den Handrücken nicht mehr nach hinten biegen kann; es fühlt sich an, als wenn er zugenagelt wäre. Auch die Finger sind noch halb steif. Leider hat sich inzwischen noch eine „frozen shoulder“ entwickelt. Ich bin gerade dabei, eine stationäre Reha zu beantragen … bei der diese Gesichtspunkte (also nicht die Schmerzen) im Vordergrund stehen. Kannst du deine Reha-Klinik hierfür empfehlen?
Freu‘ mich über deine Antwort.
Liebe Grüße, Sibylle
Hallo Sibylle,
Danke für Deinen Beitrag! Das mit dem Handrücken kenne auch ich, zum Glück ist es mit der Zeit SEHR langsam besser geworden. Mit viel Gymnastik!
Da ich keine Vergleichs-Rehaklinik kenne, kann ich Dir nicht sagen, ob meine Klinik da empfehlenswerter ist als eine andere. Es hieß nur, dass sie da insbesondere CRPS-Fachleute hätten… und dass dem nicht bei jeder Reha-Klinik so wäre.
Liebe Grüße und Gute Besserung
Sabine
Hallo Sibylle,
ich heiße Melanie und bin momentan Studentin an der IU. Ich bin dabei meinen Bachelor in Physiotherapie zu machen. Ich schreibe gerade an einer Arbeit über CRPS und wollte Fragen, ob ich das Bild von deinen Händen in meiner Arbeit verwenden darf um die Thematik zu veranschaulichen.
Ich freue mich über eine Antwort
Liebe Grüße
Melanie aus Augsburg
Hallo Melanie, ja, das kannst Du gerne verwenden. Viel Erfolg für Deine Arbeit! Lieben Gruß, Sabine
Hallo Sibylle und all die die das lesen werden.
Ich habe im September 21 nach einer Hand Op CRPS bekommen. War damit in der Schmerzklinik in Oberammergau, in Verschiedenen Rehakliniken und mir wurde eine App empfohlen recognise hands. Diese kann ich sehr empfehlen. Sie kostet glaube ich 5€ aber die sind es auf alle Fälle wert. In der App lernt das Gehirn wieder wo rechts und links ist.
Damit habe ich Spielerisch gute Erfolge gehabt, war sogar schmerzfrei und auch das pelzige war nicht mehr da. Vor vier Wochen habe ich wieder eine OP an der rechten Hand gehabt und es ist zurück gekommen. Leider habe ich nach dem es mir so gut ging, nicht weiter gemacht mit der App, aber eure Beiträge haben mich motiviert meine App und auch die Spiegeltherpie weiter zu führen.
Alles liebe wünscht euch, Silvia
Diese recognise App gibt es für Hand, Nacken, Schulter, Füße….ein orangener Button mit einer Hand drauf. Diese wurde mir von meiner speziellen Schmerz Ergo Therapeutin empfohlen.
Liebe Silvia,
Vielen Dank für diesen Super Tipp! Werde ich ausprobieren!
Ich wünsche Dir viel Kraft, Geduld und schnelle Besserung!
Herzliche Grüße
Sabine